Занятие стретчингом

Стретчинг — это работа с подвижностью и эластичностью мышц: безопасные техники статической и динамической растяжки, миофасциального релиза и дыхательных практик. Программы построены так, чтобы снизить мышечное напряжение, улучшить амплитуду движений, ускорить восстановление после нагрузок и сформировать привычку к бережному отношению к телу. В стоимость группового занятия входит доступ к просторному залу с зеркалами, коврики и базовые рекомендации тренера.

Стоимость со скидкой (30 %):

Разовое групповое занятие (1 человек) — 336 руб. (вместо 480 руб.) — включены: доступ в зал, использование коврика при наличии, сопровождение тренера, базовые рекомендации по технике и безопасности.

Абонемент на 8 занятий — 2 150,40 руб. (вместо 3 072 руб.) — включены: 8 посещений любой из программ стретчинга (по расписанию), приоритетная запись в группы, памятка по подготовке к занятиям и базовым принципам растяжки, 1 экспресс‑консультация тренера (5–7 минут), возможность заморозки 2 дней.

Абонемент на 16 занятий — 3 763,20 руб. (вместо 5 376 руб.) — включены: 16 посещений, приоритетная запись, памятка, 2 экспресс‑консультации, заморозка 4 дней, участие в 1 тематическом интенсиве клуба, отчёт по динамике (посещаемость, субъективные ощущения, прогресс).

Абонемент на 24 занятия — 4 838,40 руб. (вместо 6 912 руб.) — включены: 24 посещения, приоритетная запись, памятка, 3 экспресс‑консультации, заморозка 6 дней, участие в 2 интенсивах, экспресс‑анализ подвижности (1 раз), рекомендации по прогрессу.

Персональная тренировка с тренером (55 минут) — 1 999,20 руб. (вместо 2 856 руб.) — включает: разбор техники, индивидуальные корректировки, персональный план на 4–6 тренировок, рекомендации по сочетанию с другими нагрузками и восстановлению (без медицинских назначений).

Ограничения:

Минимальный срок действия абонементов — 1 месяц (для разовых посещений ограничений по сроку нет).
Для активации абонемента требуется регистрация в системе клуба и подтверждение персональных данных.
Возрастные ограничения: занятия доступны лицам от 18 лет; для подростков 14–17 лет — только по письменному согласию родителей и при наличии справки от врача об отсутствии противопоказаний.