Занятия шейпингом

Шейпинг — это система упражнений, направленная на формирование гармоничных пропорций тела, укрепление целевых мышечных групп и улучшение рельефа без избыточной гипертрофии. Программы строятся по принципу сегментарной проработки зон (ягодицы, бёдра, талия, руки, спина) с чередованием аэробной и силовой нагрузки, контролем темпа и амплитуды движений. В стоимость группового занятия входит доступ к шейпинг‑зоне, базовый инвентарь (коврики, гантели малого веса, эластичные ленты, степ‑платформы при наличии), сопровождение тренера, рекомендации по технике и безопасности. 

Назовите скидку 30 % при записи (без этого скидка не предоставляется). Скидка действует, пока предложение размещено на сервисе  «СкидкаФон».

Стоимость со скидкой (30 %):

Разовое групповое занятие (1 человек) — 350 руб. (вместо 500 руб.) — включены: доступ к шейпинг‑зоне, использование базового инвентаря при наличии, сопровождение тренера, базовые рекомендации по технике и безопасности, памятка по подготовке к занятиям.

Абонемент на 8 занятий — 2 240 руб. (вместо 3 200 руб.) — включены: 8 посещений любой из программ шейпинга (по расписанию), приоритетная запись в группы, памятка, 1 экспресс‑консультация тренера (5–7 минут), возможность заморозки 2 дней.

Абонемент на 16 занятий — 3 920 руб. (вместо 5 600 руб.) — включены: 16 посещений, приоритетная запись, памятка, 2 экспресс‑консультации, заморозка 4 дней, участие в 1 тематическом интенсиве клуба, отчёт по динамике (посещаемость, субъективные ощущения, прогресс).

Абонемент на 24 занятия — 5 040 руб. (вместо 7 200 руб.) — включены: 24 посещения, приоритетная запись, памятка, 3 экспресс‑консультации, заморозка 6 дней, участие в 2 интенсивах, экспресс‑анализ пропорций и осанки (1 раз), рекомендации по прогрессу.

Персональная тренировка с тренером (60 минут) — 2 520 руб. (вместо 3 600 руб.) — включает: разбор техники, индивидуальные корректировки, персональный план на 4–6 тренировок, рекомендации по сочетанию нагрузок и восстановлению (без медицинских назначений).

Экспресс‑анализ пропорций и осанки (45 минут) — 1 785 руб. (вместо 2 550 руб.) — включает: оценку пропорций тела и симметрии, анализ осанки и положения таза/лопаток, рекомендации по безопасным зонам проработки и зонам внимания, краткий план самостоятельных упражнений.

Составление индивидуального плана тренировок (60 минут + 3–5 дней на подготовку) — 2 975 руб. (вместо 4 250 руб.) — включает: анкетирование по целям и ограничениям, анализ текущего уровня, подбор упражнений и прогрессии нагрузки, общие рекомендации по питанию и восстановлению, финальную консультацию.

Ограничения:

Минимальный срок действия абонементов — 1 месяц (для разовых посещений ограничений по сроку нет).
Для активации абонемента требуется регистрация в системе клуба и подтверждение персональных данных.
Возрастные ограничения: занятия доступны лицам от 18 лет; для подростков 14–17 лет — только по письменному согласию родителей и при наличии справки от врача об отсутствии противопоказаний.