Занятия аэробикой

Занятия аэробикой — это динамичные групповые тренировки, которые развивают выносливость, улучшают работу сердечно‑сосудистой системы, помогают сжигать калории и укреплять мышцы всего тела. Программы адаптированы под разный уровень подготовки: от вводных занятий для новичков до интенсивных форматов для опытных посетителей. В стоимость входит доступ к просторному залу с профессиональным покрытием, современным звуковым оборудованием, зеркалами по периметру, а также использование базовых аксессуаров (коврик, степ‑платформа — при наличии в зале).

Назовите скидку 30 % при записи (без этого скидка не предоставляется). Скидка действует, пока предложение размещено на сервисе  «СкидкаФон».

Стоимость услуг со скидкой (30 %):

Разовое занятие (1 человек) — 385 руб. (вместо 550 руб.) — включены: доступ в зал, использование базовых аксессуаров при наличии, сопровождение тренера, базовые рекомендации по технике.

Абонемент на 8 занятий — 2 464 руб. (вместо 3 520 руб.) — включены: 8 посещений любой из программ аэробики (по расписанию), приоритетная запись в группы, памятка по технике безопасности и базовым связкам, 1 экспресс‑консультация тренера (5 минут).

Абонемент на 16 занятий — 4 312 руб. (вместо 6 160 руб.) — включены: 16 посещений, приоритетная запись, памятка, 2 экспресс‑консультации тренера, возможность заморозки 2 дней, участие в 1 открытом мастер‑классе клуба.

Абонемент на 24 занятия — 5 544 руб. (вместо 7 920 руб.) — включены: 24 посещения, приоритетная запись, памятка, 3 экспресс‑консультации, заморозка 4 дней, участие в 2 мастер‑классах, отчёт по динамике (пульс, субъективная нагрузка, прогресс по посещаемости).

Персональная консультация по подбору программы (30 минут) — 980 руб. (вместо 1 400 руб.) — включает: анализ целей, текущего уровня, особенностей здоровья и графика, подбор оптимального формата аэробики и частоты занятий, рекомендации по сочетанию с другими тренировками и питанием (без составления диеты).

Экспресс‑анализ ЧСС (до/после тренировки) — 245 руб. (вместо 350 руб.) — включает: измерение пульса на оборудовании клуба, интерпретацию показателей тренером, рекомендации по зонам нагрузки.

Ограничения:

Минимальный срок действия абонементов — 1 месяц (для разовых посещений ограничений по сроку нет).
Для активации абонемента требуется регистрация в системе клуба и подтверждение персональных данных.
Возрастные ограничения: занятия доступны лицам от 18 лет; для посетителей 16–17 лет — только по письменному согласию родителей и при наличии справки от врача об отсутствии противопоказаний.
Интенсивные форматы (интенсивная кардио‑аэробика, комбинированная аэробика) рекомендованы при уровне подготовки не ниже среднего; перед первым посещением желательно пройти экспресс‑консультацию либо начать с low‑impact/классической программы.
При наличии заболеваний опорно‑двигательного аппарата, сердечно‑сосудистой системы либо в период обострения хронических состояний требуется справка от врача и согласование программы с тренером.
В периоды пиковой загрузки (утро 07:00–09:30, вечер 18:00–21:00) количество мест в группах ограничено; рекомендуется предварительная запись не позднее чем за 24 часа.