СПА-массаж: Стоунтерапия (массаж горячими камнями)
Стоунтерапия, или массаж горячими камнями, — это древняя практика, насчитывающая более 2000 лет, при которой на тело воздействуют гладкими камнями, нагретыми до комфортной температуры (43–54 °C). Этот вид массажа позволяет глубоко расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие.
Снятие боли и напряжения — тепло, исходящее от камней, способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что ускоряет заживление и снимает болевые ощущения.
Улучшение сна — всего 15 минут такого массажа могут заменить снотворное, помогая быстро и крепко заснуть.
Снятие стресса и тревоги — во время сеанса вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, которые улучшают настроение и помогают избавиться от тревожных мыслей.
Укрепление иммунитета — регулярный массаж горячими камнями помогает организму бороться с инфекциями и повышает общую сопротивляемость.
Восстановление гибкости — массаж возвращает мышцам эластичность, а суставам — подвижность, что особенно полезно при малоподвижном образе жизни.
Подготовка — перед началом сеанса рекомендуется легко перекусить и выпить достаточное количество воды. Также желательно принять горячий душ для максимального расслабления.
Нагрев камней — гладкие камни вулканических пород нагреваются до нужной температуры.
Массаж — массажист начинает воздействовать на тело, используя различные техники:
Поглаживания — длинные и плавные движения вдоль тела.
Круговые движения — для глубокого расслабления мышц.
Постукивания — для стимуляции кровообращения.
Завершение — в конце сеанса могут использоваться холодные камни для успокоения кожи и завершения процедуры.
Нарушение свертываемости крови.
Болезни сердца и диабет.
Эпилепсия и невропатия.
Остеопороз.
Кожные заболевания.
Беременность (только после консультации с врачом).
Для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти курс из 5–10 сеансов с периодичностью 1–2 раза в неделю. Однако, некоторым достаточно и одного сеанса в месяц для поддержания расслабления и здоровья тела.
Стоунтерапия — это идеальный способ расслабиться, восстановить силы и улучшить здоровье, наслаждаясь теплом и профессионализмом массажиста.